Gesundheit: Fit mit "Fit for Fun"
Pilates -Yoga- Rückenworkout - Aerokick
Fit for Golf - mit "Fit for Fun"
Mit diesen DVDs stärken Sie Ihre Muskulatur für die nächste Golfrunde.
Da ist für jeden das Richtige dabei!
DVD - 10 Min. Workouts
BODYSHAPING auf Reisen, zu Hause & im Büro
Fitness "to go" - 10 Minuten, die´s in sich haben! Sechs hocheffektive, intensive Fitness-Programme, die selbst in der kleinsten Terminlücke Platz finden: Für Fitness und eine tolle Figur - egal wo, egal wann!
Jedes Mini-Workout dauert rund 10 Minuten und besteht aus einer kleinen Warm-up-Phase, Übungen mit unterschiedlichem Fokus und einem kurzen Stretching. Die kurzen Sessions eignen sich auch bestens als Ergänzung zum Lauftraining oder Fitness-Booster auf Geschäftsreisen und im Urlaub.
Je nachdem, wie Ihr Lifestyle es gerade von Ihnen verlangt – dieses Trainingsprogramm passt sich an!
Sie haben am Wochenende mehr Zeit? Machen Sie doch einfach mehrere Einheiten hintereinander! Die einzelnen Workouts sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie mit allen sechs Trainings ein perfektes Ganzkörperprogramm bekommen – oder eben je nach Bedarf Schwerpunkte setzen können. Es liegt bei Ihnen – was ist heute Ihre Wahl?
Das Programm
• Workout 1: Beine-Po-Booster
Die besten Übungen für einen knackigen Po und sexy Beine. Durch die Kombination mit Übungen für den Oberkörper wird der Stoffwechsel angeregt und es schmelzen rund 100 Kalorien dahin.
• Workout 2: Rücken-Brust-Trainer
Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab. Der untere Rücken wird dabei gestärkt, Nacken- und Halsmuskeln gelockert.
• Workout 3: Bauch-Taille-Straffer
Bei diesem Part werden Core-Muskeln an Bauch und Rücken besonders ins Visier genommen. Die Mitte wird gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.
• Workout 4: Fatburner-Power
Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft. Perfekt, um schnell ein paar Kalorien zu killen!
• Workout 5: Anti-Cellulite-Kick
Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts. Auch der Oberkörper wird sanft gefordert, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.
• Workout 6: Soft-Shaper
Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgt für entspannte, lange, schlanke Muskeln.
Laufzeit ca. 70 Min.
Preis: 17,99 EUR
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand
DVD - STEP WORKOUT
Cardio & Fatburning
Fit werden, Fett verbrennen, Spaß haben - Jannie Lindeque und seine mitreißende Stepstunde für zu Hause lassen den Fettpölsterchen keine Chance! Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Diese DVD macht alle in kürzester Zeit zu Step-Fans - garantiert.
Jannie und sein Team zeigen vor der traumhaften Kulisse eines Luxus-Resorts auf Kreta, wieviel Spaß das Step-Training machen kann:
Bei den Einsteiger-Programmen werden alle Grundschritte aus einfachen Basis-Bewegungen Step-by-Step aufgebaut, genau gezeigt und erläutert.
Jede Schrittfolge wird dann langsam erweitert und geübt, bis zum Schluss eine abwechslungsreiche Choreographie entsteht. In den Programmen für Fortgeschrittene wird diese dann weiter ausgebaut und durch anspruchsvolle Moves ergänzt.
Zum Abschluss gibt es ein Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.
Laufzeit: ca. 70 Min.
Preis: 17,99 EUR
Preise inkl. MwSt. zzgl. Versand
| Pilates Workout Basic Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnesstrend!  Ob Schauspieler, Tänzer oder Sportler – sie alle schwören auf das außergewöhnliche Workout-System, das den gesamten Körper in kürzester Zeit sichtbar verändert. Diese sanfte und dennoch effektive Fitnessmethode vereint westliches Präzisions-Workout mit fernöstlichen Trainingsmethoden und zählt zurecht zu den populärsten Trendsportarten weltweit. Erleben Sie es selbst!??Anette Alvaredo, Physiotherapeutin und international erfahrene Pilates-Ausbilderin, sowie Fitness-Expertin Ivonne Bergmann zeigen die leicht verständlichen Grundübungen in einem intensiven Allround-Programm, das besonders für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene bestens geeignet ist. Erlernen Sie spielend die wichtigsten Pilates Basics vor der atemberaubend schönen Kulisse des spanischen Zahara de los Atunes!??Die DVD Pilates Basic enthält eine Einleitung, eine Übungsvorbereitung, ein Warm up, 28 Übungen im Hauptteil, einen Entspannungsteil und ein halbstündiges dynamisches Workout für fließend-leichten Trainingserfolg. Zwei Kurzprogramme zu Rückenlockerung und gezieltem Problemzonen-Training (Bauch, Beine, Po) runden das Programm ab.??Erleben und erlernen auch Sie Pilates - erstmals in hochauflösender Qualität (HD) gedreht und mit exklusiv für die DVD produzierter, stimmungsvoller Musik! "Pilates Basic", "Pilates intensiv" und "Pilates mit Ball" bilden zusammen die Nachfolgeserie von Anette Alvaredo zu ihrer Erfolgs-DVD "Pilates Workout mit Susann Atwell".
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Dann ist das Intensive Yoga Workout genau das Richtige für Sie!??Effektive Übungen für die besonderen Ansprüche von Sportlern: ?Durch den speziellen Aufbau dieses Workouts können Sportler jeder Disziplin gezielt Kraft, Flexibilität und Balance verbessern, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
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Intensive Yoga – das ist die kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining. ??
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Ein starker Rücken – gesund und sexy Vielen Menschen, bei denen chronische Rückenschmerzen zum Alltag gehören, wurde lange zu größtmöglicher Schonung und wenig Bewegung geraten. So konnten die Beschwerden oft auch verringert werden, die grundsätzliche Gefahr einer plötzlichen Wiederkehr des Leidens blieb meist aber bestehen. Der vom Sportwissenschaftler und -therapeuten Dirk Pinnig auf seiner neuen DVD vorgestellte Ansatz folgt stattdessen dem Leitmotto „Bewegung ist immer gut – wenn sie sanft und fortlaufend ist“. Damit setzt der Gesundheitscoach, der auch als Berater in der betrieblichen Gesundheitsförderung und der Trainerausbildung tätig ist, neueste sportmedizinische Erkenntnisse in einen Workout um, der den Rücken stärkt und somit gesünder werden lässt. Mit diesem effektiven Trainingsprogramm gelingt es, dass die meisten Rückenbeschwerden bereits nach zwei Wochen Training verschwinden. Im Anschluss dienen die Übungen der Vorbeugung, denn starke Muskeln sind das Beste für den Rücken und für eine gesunde Haltung. Der neuartige Workout zielt auf den Rücken, die Schultern und den Bauch. Haltungsschwächen, stress- und haltungsbedingten Problemen und Muskelabbau – Hauptrisikofaktoren für Rückenleiden – wird so effektiv gegengesteuert. Die DVD „Workout für einen starken Rücken“ wurde zusammengestellt von Dirk Pinnig und wird von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Sporttherapeuten präsentiert. Es ist für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade und Übungsfolgen bietet die DVD ein umfassendes Trainings-Programm zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen sind so konzipiert, dass außer einer Matte und einem Handtuch keine zusätzlichen Geräte benötigt werden. Das Ergebnis dieses gesundheitsorientierten Workouts von Dirk Pinnig ist nicht nur ein Rücken, der stark und schmerzfrei ist. Es geht genauso um einen Rücken der trainiert und dadurch äußerst sexy ist! Die DVD „Workout für einen starken Rücken“ entstand unter der Regie von UNIT PRODUCTION MEDIA COMPANY, die mit der Erfahrung aus einer Vielzahl nationaler und internationaler DVD-Produktionen zum Marktführer im Bereich Wellness-DVDs zählt. Zu den diversen erfolgreichen Titeln der Wellness- und Fitness-Spezialisten aus Heidelberg gehören unter anderem die Wellness-Megaseller mit Ralf Bauer und Susann Atwell. „Workout für einen starken Rücken“ von Dirk Pinnig ist ab dem 12. Oktober 2007 in Kooperation mit dem Lifestyle-Magazin FIT FOR FUN für € 14,99 überall im Handel oder online unter www.unit-dvd.de erhältlich. FIT FOR FUN ist Deutschlands reichweitenstärkstes Lifestyle-Magazin und Erfinder der sport- und wellness-orientierten Lifestyle-Zeitschriften. Das Magazin wendet sich an all jene, die aktiv und gesund leben, ein hohes Körperbewusstsein haben und bereit sind, regelmäßig etwas für die eigene Fitness und das persönliche Wohlgefühl zu tun.
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- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training - Ganzkörper-Bodenworkout Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der renommierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg (Diplom der Universität Leipzig). Vor atemberaubenden Kulissen auf der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie 75 Minuten effektiver Übungen und demonstriert eindrucksvoll, dass ihr Workout auch für Einsteiger leicht nachzuvollziehen und unvergleichlich effektiv ist. Ihr Personal Trainer auf DVD: Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!
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Die Gründe für Rückenschmerzen sind vielfältig: Ein belastender Schreibtischjob, chronischer Bewegungsmangel, eine grundsätzlich fehlerhafte Körperhaltung aber auch laut neuesten Studien psychische Faktoren wie Stress, Angst und Leistungsdruck. Fast jeder von uns ist früher oder später von dem einen oder anderen betroffen, entsprechend klagen in Deutschland täglich 1,8 Millionen Menschen über Rückenbeschwerden. Experten gehen davon aus, dass bis zu 80 Prozent aller Menschen irgendwann an Rückenschmerzen leiden. Kein Wunder, dass dieses unangenehme, bisweilen quälende Ziehen und Stechen im Rücken zu den häufigsten Schmerzarten zählt.
Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout macht’s möglich! 
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